 | 雪山登山 (ヤマケイ・テクニカルブック―登山技術全書) (2006/10/01) 遠藤 晴行 価格：￥ 1,890 （税込） 国内配送料無料 雪山登山 (ヤマケイ・テクニカルブック―登山技術全書) - 商品詳細を見る 冬の北アルプスを最終目標にして、積雪期登山の歩行技術、用具、気象、幕営技術から雪崩対策まで、雪山の技術と知識をいちから解説。 |
縦走を中心に雪山登山一般の登山技術を「イチから」ガイド。歩行技術、用具、食料、気象、クライミング技術、幕営技術から雪崩などの危険対策まで、雪山の技術と知識を写真やイラストを多用し解説する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
遠藤 晴行
1957年、東京都生まれ。中学時代に登山を始め、国内はもとより海外でも困難な登山を実践。80年代はヒマラヤに通いつめ、エベレスト無酸素登頂やナンガ・パルバットのアルパインスタイル登頂をはじめとして、8000m峰に計4座登頂。90年からプロガイドとして活動開始。現在は、山岳ガイドグループ「イエティ」の代表を務め、国内・海外で精力的にガイドを行なっている。日本アルパインガイド協会上級登攀ガイド、国際山岳ガイド
【目次】
第1章 用具とウエア
第2章 雪山登山の準備
第3章 雪山の食料
第4章 雪上技術
第5章 クライミング技術と確保技術
第6章 雪山に泊まる
第7章 雪山登山の危険
単行本: 143ページ
出版社: 山と溪谷社 (2006/10/1)
ISBN-10: 4635043231
ISBN-13: 978-4635043236
発売日： 2006/10/1
商品の寸法: 25.8 x 17.8 x 1.2 cm
 | 驚異の吸収力 石川遼発言集 (2009/12) 山川 敦司 価格：￥ 924 （税込） 1500円以上国内配送料無料 驚異の吸収力 石川遼発言集 - 商品詳細を見る |
18歳のスーパースターが誕生した!その名は石川遼。本書は16歳から18歳までの発言を収録している。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
山川 敦司
1961年東京生まれ。週刊誌記者を経てフリーライターとして各誌に寄稿。記者時代は事件を中心としたドキュメンタリー取材などで活躍。現在は自然科学、芸能、人物ルポルタージュなど幅広い分野で執筆中
【目次】
第1章 十六歳~十八歳代表的名言集
第2章 十六歳
第3章 十七歳
第4章 十八歳
# 新書: 223ページ
# 出版社: 音羽出版 (2009/12)
# ISBN-10: 4901007483
# ISBN-13: 978-4901007481
# 発売日： 2009/12
# 商品の寸法: 17.2 x 10.8 x 1.6 cm
 | メタボにならない3分間エクササイズ (PHPハンドブック) (2009/11/03) ビジネスマンの健康を考える会 価格：￥ 1,365 （税込） 1500円以上国内配送料無料 メタボにならない3分間エクササイズ - 商品詳細を見る 本書では、「そもそもメタボリックシンドロームとは何か」に始まり、敵を知った上での、通勤・勤務時間にもできる効率的エクササイズを紹介します。食事法にも触れ、誰もができる簡単メタボ対策です。 |
【商品の説明】
増え続けるメタボ人口。やはり、ビジネスマンたるもの外見にも健康にも気をつけなくてはなりません。しかし、多くの対策本を調べてみても、忙しくて運動不足になりがちなビジネスマンには、とてもできないような運動が取り上げられています。その一方で、食事法のみに頼る対策も多いようです。「無理なく実践でき、続けられるメタボ対策はないのか?」そんな要望にお答えするのが、本書で紹介する数々の効率的エクササイズ。「わき腹の脂肪には、背筋エクササイズが効く!」などの理論を解説しつつ、写真やイラストで正しいやり方を指導。誰でもできる簡単メタボ対策です!
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
村谷 肇
スポーツインストラクター/日本空手道俊英塾塾長。健康運動指導士、日本水泳連盟公認競技役員、日本体育協会公認指導員。1959年、東京都生まれ。30 年以上に渡りスポーツインストラクターとしてフィットネス、エクササイズの現場で活動すると同時に、空手の指導者として空手の普及・発展に努めてきた。現在は、単なる強さだけではなく、少年部には礼儀作法などの社会教育、女子部・壮年部のためにはダイエットやメタボ対策など、段階に応じたプログラムを組み、健康維持を目的として空手を学ぶ人たちに向けた的確な指導を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【目次】
1 本当に怖いメタボリックシンドローム(メタボリックシンドロームを知ろう
死亡率の高い3大疾病 ほか)
2 意識改革3分間エクササイズ(ジョッキー編
アップダウンウォーク編 ほか)
3 腹と背中の3分間エクササイズ(下部腹直筋編
上部腹直筋編 ほか)
4 代謝をよくする食事法(カロリーって何?
人間の体を動かす「3大栄養素」 ほか)
# 新書: 143ページ
# 出版社: PHP研究所 (2009/11/3)
# ISBN-10: 4569773869
# ISBN-13: 978-4569773865
# 発売日： 2009/11/3
# 商品の寸法: 17 x 11 x 1 cm
 | 骨盤調整 ペルヴィス・ダンス (2008/02/13) ヨギービューティ・プログラムディレクター KYO 商品詳細を見る |
【商品の説明】
DVDつき 1日1曲、2週間で変身!
予約がとれない、人気の新骨盤レッスン!!
踊りながら骨盤のゆがみを調整する画期的な方法で大人気の「ペルヴィス(骨盤)・ダンス」。予約が取れないカリスマ講師、KYO先生のレッスンがDVDでいっしょに行えます。たった5分の呼吸法と、楽しい音楽にのせて1曲踊るだけで、骨盤のゆがみが調整され、美腰&美ヒップに。
短期間でも効果がでるのが、たまらない魅力です。レッスンDVDつき
著者について
スタジオ ヨギー ビューティプログラムデイレクター。
TV、雑誌でメソッドがとりあげられており、その方法をインストラクターに指導される立場。
カスタマーレビュー
すごい！たった一度で・・本の最初に脚の長さを比べて骨盤のゆがみをチェックというページがあるのですが、本を片手に何気なく試してみてビックリしました。自分の足の長さが違うということに長年気付かずに生きてきましたが、なるほど、まったく同じである方がおかしいですよね。私の場合明らかに左足の方が長かったのですが、本のとおりに短い方の足をトリートメントすると、（時間にして3分くらい？）足の長さが同じになった！これから毎日骨盤のゆがみを戻すトレーニングを積んで、KYO先生のようなボディーを目指します。
DVDもついてこのお値段ってお得と思います。
 | レーサーバック女性用ワンピース水着 シャープライン グレー×ピンクラインM Yバック水着 フットマーク 水着で元気工房うきうき屋 価格：￥ 6,510 （税込） 国内配送料無料 レーサーバック女性用ワンピース水着 Yバック水着 - 商品詳細を見る |
女性用水着ワンピース（レーサータイプ）、シンプルな美しさ！やわらかな着心地なのに視覚効果で痩せて見えます 肩紐がYバックになっており、肩が動かしやすく泳ぎやすいレーサータイプ。一枚物で股部分のみ裏地がございます。競泳用にもご利用いただけます。※パットは付属しておりません。水着に吊り下げパットを付けられるパットループがついております。パットが必要な方は別途ご準備ください。お洗濯は手洗いで陰干しして下さい。漂白剤・洗濯機・脱水機・乾燥機使用不可です。日本製
【製品の特徴】
# 素材：ポリエステル72％、ナイロン10％、ポリウレタン18％、裏地ナイロン ※日本製
# サイズ：M めやす：バスト79-87cm ヒップ87-95cm ※Ｍ~５Ｌまであり
# ASIN: B003IAXXIK
# 国外配送の制限： この商品は、日本国外にお届けすることができません。
 | ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500 価格：￥ 17,242 （税込） ALINCO ［フィットネスマシン］ この商品の詳細を見る 「エアロマグネティックバイク AF6500」は、シンプルで使いやすいエクササイズバイクの入門機です。見やすい大型デジタルメーターを搭載しています。マグネット負荷方式(8段階)、体力評価機能、グリップセンサー機能、ハンドル角度調整機能付き。 |
【製品概要・仕様】
●組立サイズ:W510*D890*H1180(mm)
●組立重量:23.0kg
●電池:単3乾電池2本使用
●スムーズで静かな動きのマグネットバイク
●8段階の負荷切替
●グリップセンサーで握るだけで心拍数を表示
●体力評価機能付き
●スピード、タイマー、距離、心拍数、カロリーを表示
●ハンドル角度調節可能
 | ALINCO プログラムバイク AF5900 価格：￥ 28,000 （税込） 参考価格: アルインコ ［フィットネスマシン］ この商品の詳細を見る 商品紹介 自動負荷調節プログラム12種類 モード6種類選択機能搭載 |
【商品の説明】
身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。
バイクで手軽に有酸素運動
フィットネスバイクは、自転車に乗るのと同じような感覚で有酸素運動が手軽にしかも効果的に行えるフィットネス機器。 普通の自転車では確認しにくい速度や距離に加え、安全面でも心拍計が装備されているので 安心して運動に取り組める。
マグネット負荷方式（16段階）
マグネット負荷方式とは、磁石の磁力を利用してペダルに強・弱の負荷をかける方式で、 静音性・耐久性やメンテナンス面で優れている。
場所を選ばず、手軽に運動
乾電池式（単2電池4本使用）のためコンセントが不要。設置場所を選ばす、手軽に運動できる。
自動負荷調節プログラム機能搭載の本格派
コースを選ぶだけで自動的にペダル負荷が調節される12種類のプログラムコースを用意。さらに6種類のモード選択機能により、その日のコンディションや目的、利用する人それぞれのレベルによって運動パターンが多彩に楽しめる。また、4人までユーザー登録 が可能。
●運動モード
マニュアルモード：好きなペダル負荷でトレーニング(16段階)
持久力テストモード：運動量と回転数から持久力を評価
ワットコントロールモード：運動量を設定して負荷を自動コントロール
プログラムモード：12種類のプログラムでトレーニング
ハートレートコントロールモード：心拍数からペダル負荷を自動制御してトレーニング
ユーザープログラムモード：自分でプログラムを作成してトレーニング
ハートレートコントロール機能
体内では脂肪を燃焼させてエネルギーに変換する。しかし安静時の脂肪燃焼だけでは健康維持やシェイプアップをするには到底追いつかない。体脂肪を効率よく血液中に取り込み、燃焼させるためには、その人に合わせた適度な心拍数（血流）と新鮮な酸素が必要。プログラムバイクに搭載されているハートレートコントロール機能では、予め入力された自分の年齢情報と選択した運動レベル（％）から理想的な心拍数を計算し、運動中の心拍測定値がその数値に近づくようにペダル負荷を自動変換。機械任せにペダルを漕ぐだけで効率よく有酸素運動することができる。
グリップセンサー機能
グリップを握るだけで心拍数の測定ができる。ハンドル角度調整機能付き。
メーター
ユーザー登録4人分可能なメーターは、回転数または速度・タイマー・距離・心拍数を同時に表示。
【製品概要・仕様】
* 型番: AF5900
* 素材: 本体:スチール
* その他仕様: 重量:28.0kg
マグネット負荷16段階
単2電池*4本付属
サドル高さ730~975mm(ピッチ35mm*8段階)
 | ALINCO エアロマグネティックバイク6800 AF6800 価格：￥ 17,800 （税込） 参考価格: ALINCO ［フィットネスマシン］ この商品の詳細を見る 商品紹介 シンプルなのに高機能！体脂肪率表示・体力評価機能搭載！ |
【製品概要・仕様】
* サイズ : 幅50.5×奥行91×高さ142cm
* 重量 : 25kg
* 生産国 : 中国
* サドル高さ：72~91cm（3cmピッチ9段階）
* 体脂肪率表示機能
* 体力評価機能
* グリップセンサー機能
* ハンドル角度調整機能
* サドル高さ調節機能
* マグネット負荷8段階調節機能
